Протеиновые батончики — удобный способ перекусить на ходу. Следуйте этим советам, чтобы выбрать полезный и вкусный батончик, который будет отвечать вашим потребностям в питании.

Некоторые питательные вещества оказываются более эффективными при совместном приеме.

Узнайте, как сформировать более экологичные привычки в ведении домашнего хозяйства, питании и заботе о себе для защиты окружающей среды и здоровья членов своей семьи.

Железо является важным питательным веществом, однако его дефицит встречается очень часто во всем мире. Низкий уровень железа может вызывать различные осложнения и со временем привести к анемии. Узнайте, из каких источников пищи поступает железо и как понять, что вам его не хватает.

Как нарастить мышцы? В нашем руководстве представлены основные советы по питанию, тренировкам, восстановлению, а также лучшие добавки для набора мышечной массы.

Куркума широко известна своими целебными свойствами. Доктор рассказывает о пяти распространенных заболеваниях, при которых особенно полезна куркума.

Узнайте о полезных свойствах жидкого хлорофилла. Хлорофилл способен улучшить общее состояние здоровья — от более здоровой кожи и сильного иммунитета до менее неприятного запаха тела.

Мастичная камедь производится из смолы мастичных деревьев, произрастающих на греческом острове Хиос. Известно, что она улучшает пищеварение, снижает повышенный уровень сахара в крови и помогает при синдроме раздраженного кишечника.

Готовы привести себя в форму, но не знаете с чего начать? В нашем руководстве представлены простые шаги, посвященные упражнениям, питанию и мышлению для новичков.

Как провести праздники без чувства вины и дискомфорта? В этой статье мы собрали 10 рекомендаций для питания в праздничный сезон — от простых замен привычных ингредиентов до советов по поддержке пищеварения, которые помогут сохранить баланс и энергию.

Узнайте, как полезные жиры в рационе питания помогут вам поддерживать оптимальное здоровье и чувствовать себя энергичнее.